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Con los cambios bruscos de temperatura, la ola de resfriados regresa. Es por eso que hay que adoptar las medidas necesarias para evitar la propagación de las enfermedades respiratorias. Los virus de la gripe común se transmiten generalmente mediante la inhalación de gotitas de saliva infectada que se encuentran en el ambiente, producto de los estornudos, tos y/o el habla habitual. No obstante, se ha visto que la principal vía de contagio no es el aire, más bien las manos, debido a que la cepa se propaga a través de las superficies que toca una persona infectada con el virus. Un estudio realizado recientemente por científicos de la Universidad de Virginia, encontró que los rinovirus (gérmenes de un resfriado) sobreviven en ciertos lugares del hogar como picaportes, controles remotos, puertas de refrigeradores..., desde donde son transmitidos fácilmente a otras personas. También, los gérmenes pueden ingresar a través de la boca o la nariz y con menos frecuencia por los ojos. Se estima q

Los lunares en el rostro o en cualquier parte del cuerpo muchas veces deja de ser coqueto, cuando nos damos cuenta que empieza a crecer o cambiar de color Rosados, morenos o marrones, planos o elevados, redondos u ovalados, este pigmento que en apariencia se ve bien puede cambiar y convertirse en un tejido peligrosamente maligno. Se trata de crecimientos sobre la piel que son muy comunes y “la mayoría de las personas posee entre 10 y 40. Además, se puede desarrollar nuevos hasta aproximadamente los 40 años Casi uno de cada 10 individuos tiene por lo menos un lunar inusual, de aspecto distinto a los comunes. El término médico para estos tejidos particulares es nevus displásico. Éstos pueden tener más probabilidades de hacerse un melanoma, que es un tipo de cáncer a la piel Cuidado de la luz La exposición al Sol y la predisposición genética son las razones principales para el aparecimiento de esta afección dermatológica. El deterioro de la capa de ozono de los últimos años ha provoca

Los masajes infantiles: no sólo fortalece el vínculo afectivo con sus padres, sino que, además, trae beneficios en su desarrollo sicológico, físico y cognitivo.La piel el òrgano más grande en el ser humano, tambièn es la más sensible y necesita muchos cuidados. Lleva siglos propagándose en el mundo. Pero desde que lo descubrió el médico francés, Frédérick Leboyer, las técnicas de masajes sobre bebés comenzaron a expandirse con rapidez. A Leboyer –pionero del parto sin violencia– le bastó con ver cómo una mujer hindú realizaba estas técnicas de relajación en su hijo (firmes pero suaves) para darse cuenta de los efectos positivos que el niño experimentaba. En su libro Shantala, el experto explica así la importancia del tacto: “Los bebés tienen necesidad de leche, sí. Y de recibir caricias. Pero más todavía de ser amados. Ser cargados, acunados, acariciados, tocados, masajeados; cada una de estas cosas son tan indispensables como las vitaminas, sales minerales y proteínas”. Un estudio pub

El insomnio en el siglo XXI es el mal que afecta principalmente a las mujeres. Sobre todo a las que tienen entre 35 y 55 años e intentan maniobrar sus roles de profesionales y madres. Dormir o no dormir, esa es la cuestión. Acá, algunos tips para lograrlo. Mujeres de entre 35 y 55 años, laboralmente activas y madres de familia que, según estudios internacionales, son quienes mayormente tienen problemas para conciliar el sueño o mantenerlo sin interrupciones, son las que màs sufren de este problema Especialistas señalan que en este grupo de mujeres que tienen una multiplicidad de roles y que muchas veces sienten que el tiempo no les alcanza para hacer todo; el no cumplir bien con cada cosa les provoca estrés, que es uno de los síntomas de la depresión, y si hay aumento de depresión, también lo hay de insomnio. Según los especialistas, el incremento del problema en la franja etaria señalada se debe a las exigencias de la vida diaria y a los malos hábitos. Factores biológicos tales como

Los alimentos no funcionan igual para todos y debieran ingerirse considerando los genes de cada persona,señala elnaturòpata Peter D`Adamo. Para entender hacia dónde va el texto de este médico, es necesario tener en cuenta lo postulado en su libro anterior, escrito junto a Catherine Whitney. En Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación (2003), afirmaba que las personas reaccionaban demanera distinta ante ciertas dietas de acuerdo a su grupo de sangre: A, B, AB ó 0. Planteaba que los individuos del A no vivían bien comiendo mucha proteína de carne, no así ingiriendo la de los vegetales como la soja y el tofu. Asimismo, determinó que estos pacientes no se beneficiaban de la leche, pues provocaba una mayor secreción en los senos paranasales y en las vías respiratorias. Con respecto a los humanos del grupo 0, descubrió que alimentándose con muchas proteínas de animales, tenían buena vida. Una vez esbozados estos conceptos, el doctor D’Adamo fue más allá y este año publicó La Dieta del Genot

Hay dos momentos en los que se recomienda meditar: en la mañana, al levantarse, para realizar el trabajo del día con energía, y entre las 17 y las 18 horas, para completar el día de manera plena. Estos dos ejercicios se pueden hacer en la casa: 1. Sentarse con la espalda erguida y los ojos abiertos frente a algún objeto. Mirarlo fijamente, en un ángulo de 45°, sin moverse. Cuando la mente se va a otra cosa, volver a concentrarse en la postura corporal. Mantenerse así por unos momentos. 2. Ponerse de pie con los ojos cerrados. Durante un minuto, exhalar fuerte y rápidamente por la nariz. Luego, sentarse y concentrarse en la respiración normal. ZEN Esta meditación busca que el ser interno se concentre en el presente, para vivirlo responsablemente. Se practica en diferentes posiciones; la más conocida es con el cuerpo sentado, pero puede hacerse caminando o mientras se realizan actividades cotidianas. BUDISTA El objetivo de esta meditación es aumentar la sabiduría y comprensión del mundo,

Con motivo del Día Internacional de Monumentos y Sitios Históricos y generar conciencia pública acerca de nuestro patrimonio, la Municipalidad Metropolitana de Lima realizará mañana viernes 16 de abril la conferencia “Patrimonio y Medio Ambiente”, con motivo del Día Internacional de Monumentos y Sitios Históricos. Esta conferencia tendrá la participación de distinguidos especialistas, como el ingeniero Israel Huarca, subgerente de Medio Ambiente de la comuna limeña y el doctor Antonio Ramírez, rector de la Universidad Peruana Simón Bolívar. Además participarán la arquitecta Iraida Carvajal, asesora de la Escuela Taller de Lima; Augusto Zavala, director del Museo Nacional Afroperuano y Fernando López, curador del Museo del Palacio Arzobispal; quienes tendrán disertarán sobre las labores para conservar, restaurar y construir patrimonio. El Centro Histórico de Lima alberga una gran cantidad de valiosos monumentos y espacios históricos, entre iglesias y conventos, casonas y plazas, mon

La sexsomnia, un tipo de parasomnia o estado dentro del sueño que hace que personas realicen acciones inconcientes y en algunos casos violentas. Algunos casos en el mundo han puesto de relieve la existencia de este singular trastorno del sueño, del que poco se sabe pero que han logrado liberar de culpa a varias personas. Recién en 1996, un paper publicado por los doctores Shapiro, Fedoroff y Trajanovic en Canadá habló sobre algunas “conductas sexuales en el sueño” luego de haber derivado a unos pacientes a un centro especializado en trastornos del sueño. Sin embargo, fue en la edición de 2003 del “Canadian Journal of Psichiatry” en donde se clasificó a este trastorno como una parasomnia, esto es, estados de ensoñación disociativos que causan que una persona camine, coma sin control, hable e incluso tenga sexo sin tener conciencia de ello. Esto fue lo que presuntamente le ocurrió a un ciudadano belga quien tras someterse a una revisión médica, se comprobó que padecía un fuerte trastorn

La Cambridge Union Society, prestigiosa universidad inglesa informò que los estudiantes recibiràn clases de baile eròtico en la histórica Sala Azul de la Universidad, donde en el pasado impartieron clases magistrales el ex primer ministro británico Winston Churchill, el Dalai Lama y el ex arzobispo sudafricano Desmond Tutu, entre otros. La finalidad es que los estudiantes combatan el estrés durante el periodo de exámenes Esta es la primera vez en la historia que el organismo imparte clases del "baile del caño", por las cuales habrá que pagar unos tres dólares. Juan de Francisco, organizador de las lecciones, afirmó que las clases generarán controversia dentro de la histórica universidad inglesa, aunque confirmó que buscan ser "una diversión inofensiva". "Las clases serán para mejorar la salud y el bienestar, y no tendrán un tono sexual. Los zapatos de taco alto no serán bienvenidos. El instructor me informó que las postulantes deberán llevar zapatillas o estar

La influenza también es conocida como la gripe. Es una infección que ocasiona fiebre, escalofríos, tos, dolores corporales, dolores de cabeza y algunas veces dolor de oídos o problemas de sinusitis. La gripe es causada por el virus de la influenza. Un virus es un microorganismo demasiado pequeño para poder detectarlo sin un microscopio. Para la mayoría de las personas, la gripe es una carga, pero desaparece en cuestión de una semana o dos. Sin embargo, para algunas personas, la gripe puede ocasionarles una enfermedad. La gripe normal, por así decirlo, es una infección aguda causada por un virus gripal. Es propia de los países que presentan cuatro estaciones, sin embargo los virus circulan por todo el mundo por medio de viajeros que lo trasportan de una zona a otra. Hay tres clases de gripe: A, B y C. Los de tipo A se clasifican en subtipos en función de las diferentes combinaciones de dos proteínas del virus, es decir su información genética. Esta entidad se caracteriza por el inicio

Noah Fierer profesor asistente de ecología microbiana de la Universidad de Colorado- Estados Unidos, señala que el nuevo ‘atlas’ de la vida microbiana dentro y fuera del organismo humano ha sorprendido el hecho de que las palmas de las manos, los pies y los antebrazos son ‘naciones perfectas para albergar gèrmenes. Los científicos identificaron tipos bacterianos específicos,Mediante el uso de sofisticadas tecnologías de secuenciación de genes , descubriendo que en estos lugares les gusta habitar y donde les va bien en el cuerpo. También encontraron que las colonias microbióticas varían de una persona a otra y que cada individuo porta un conjunto ‘personalizado’ de estos protozoarios. “Siempre hemos sabido que tenemos microbios por dentro y por fuera. Pero antes no podíamos aislarlos y diferenciarlos entre sí”, dijo Noah Fierer, autor del estudio y profesor asistente de ecología microbiana de la Universidad de Colorado. Parece que los destinos más populares de los gérmenes son la bar

Un equipo de investigadores del Instituto Centenario de Sídney- Australia ha desarrollado el medicamento, que puede combatir la tuberculosis en estado latente, antes de transmitirse a otras personas, pudiendo salvar así la vida de millones de personas en todo el mundo, según el bacteriólogo Nick West. "Hemos aislado una proteína necesaria para la supervivencia de la bacteria que causa la tuberculosis, y el fármaco en el que estamos trabajando para inhibir la bacteria está teniendo bastante éxito, aunque todavía no hemos terminado nuestra investigación", aseguró el experto. West indicó que durante los próximos meses analizarán si el medicamento es realmente capaz de acabar con la enfermedad cuando ésta todavía se encuentra en su fase inicial y no es contagiosa. De confirmarse su hipótesis, el tratamiento podría salvar a los dos millones de personas que cada año mueren por tuberculosis. "Los antibióticos que empleamos ahora para tratar la enfermedad no son eficaces antes d

según un estudio a gran escala presentado en un Centro Mèdico de Pensilvania,comer muchas grasas, especialmente aquellas que contienen las galletas y los panecillos, puede aumentar considerablemente el riesgo de un infarto cerebral para las mujeres de más de 50 años. El estudio es el mayor hecho sobre los riesgos de infarto cerebral en las mujeres y entre todos los tipos de grasa. Los resultados obtenidos demuestran una tendencia clara: aquéllas que comieron más grasa tenían un riesgo 44% mayor de sufrir los tipos de infartos cerebrales más comunes en comparación con aquellas que comían menos. “Es un aumento muy fuerte que se puede evitar”, dijo el doctor Emil Matarese, especialista en derrames cerebrales en el centro médico de Saint Mary en Langhorne, Pensilvania -quien revisó el proyecto pero no estuvo involucrado en su realización-, agregando que “lo que es malo para el corazón es malo para el cerebro”. La investigación fue presentada en una conferencia de la Asociación Estadouniden

Con la finalidad de ayudar a menores en situaciòn de extrema pobreza que padecen de anemia crònica y que son atendidos en el Instituo de Salud del niño este fin de semana la Municipalidad de Jesùs Maria realizarâ por tercer año consecutivo la campaña denominada gotitas de amor,que consiste en la donación voluntaria de sangre . Esta cruzada de solidaridad se desarrollará este 9 y 10 de abril en la Plaza San José entre las *09:00 y las 15:00 horas. Personal del área de asistencia social de la comuna precisa que si bien el principal requisito para donar es la voluntad de cualquier persona, el donante deberá gozar de buena salud, tener más de 50 kilos de peso y ser mayor de edad para de esta forma proteger la salud del futuro receptor. Previamente recibirá un chequeo médico general que incluye signos vitales y hemoglobina. No se considerará a aquellas personas que presenten síntomas de infección aguda como tos, fiebre o gripe; tengan tatuajes o sufran de hipertensión, diabetes o mujeres

A riesgo de sonar como un disco rayado, una nueva serie de estudios impulsa a recordar los beneficios de los ejercicios para el cuerpo, la mente y la longevidad. El ejercicio de manera regular es la única fuente de la juventud bien establecida, y es gratis,claro si es que ùnicamente caminas por lo menos 30 minutos diarios por el parque de tu casa. Nuevos estudios, publicados por El Archivo de Medicina Interna, dos geriatras, el Dr. Marco Pahor de la Universidad de Florida y el Dr. Jeff Williamson de Winston-Salem, en Carolina del Norte, destacaron “el poder de mayores niveles de actividad física para contribuir en la prevención de discapacidades en la edad avanzada, debidas ya sea a un mal funcionamiento cognitivo o impedimento físico, por separado o juntos”. “La inactividad física”, escribieron, “es uno de los pronosticadores más firmes de envejecimiento infructuoso entre adultos mayores y quizá sea la causa fundamental de muchas admisiones innecesarias y prematuras en el cuidado al