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En estos días de fin de año, en que se juntan celebraciones familiares, cenas de las empresas y todo tipo de festejo relacionado con navidad y año nuevo, el cansancio comienza a hacerse presente y en muchas mujeres aparecen las odiadas ojeras. Al respecto, no existe una única causa que provoque su aparición, sino que se trata de una combinación de diversos factores que desencadenan esas sombras oscuras debajo de los ojos. Para combatirlas, existen algunas recomendaciones de especialistas en estèticas que debemos tomar en cuenta: - El corrector de ojeras marrón claro (algo amarillento) es el más indicado. Es recomendable luego de su aplicación, colocar polvo translucido para sellarlo. - Evitar el maquillaje en tonos morados o rojos en el área de los ojos (sombras, delineadores, mascara para pestañas) ya que lejos de disimularlas, resaltan aun más las ojeras. - El delineador negro ensombrece demasiado, por eso conviene utilizar uno marrón. - Es conveniente para las “bolsas” que se forman

La soledad y el aislamiento pueden hacer más grave el cáncer, descubrió un estudio llevado a cabo en ratones. Los científicos de las universidades de Yale y Chicago, en Estados Unidos, descubrieron que ratas hembras con cáncer de mama que fueron aisladas de su grupo desarrollaron más tumores y más agresivos que los animales que vivían acompañados. La investigación, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences, fue llevada a cabo con ratas de Noruega (Rattus norvegicus) una especie que, igual que los seres humanos, es altamente social. Los científicos creen que el vínculo entre la soledad y el desarrollo de tumores más agresivos se debe al estrés, provocado por la separación de un grupo. AMBIENTE Y ENFERMEDADES "Cada vez hay más interés en la relación entre el ambiente, las emociones y las enfermedades. Este estudio ofrece nueva información sobre cómo el mundo social se adentra en nuestra piel" afirma la doctora Gretchen Hermes, quien dirigió la investigación e

En muchas ocasiones hemos escuchado insistentes recomendaciones sobre los beneficios de los relajantes baños de tina, sin embargo nos cohìbe el cliché de que èstos solo son frivolidades de quienes no sufren los pesares del dia a dia. Por te sugerimos que intentes y prepares cada detalle de nuestra tina. Estos baños terapéuticos tienen gran poder para remover células muertas (lo que permite que los poros se abran) y estimular el sistema circulatorio. Además, pueden aliviar dolores derivados de contracturas físicas y pequeñas dolencias cervicales. Datos: Escoger buena música siempre ayuda a desconectarse. La recomendación es instalar el equipo fuera del baño para evitar accidentes. La iluminación tenue es relajante. Las velas aromáticas son la mejor opción para eso. Si el agua está demasiado caliente nos puede resecar la piel, por eso son fundamentales los jabones humectantes y los aceites de baño. La temperatura del agua no debe superar los 37 grados centígrados. Si el objetivo es rel

El telescopio espacial Hubble de la agencia espacial estadounidense Nasa ha sido capaz de escudriñar los rincones más apartados del Universo y ha registrado imágenes de galaxias que nunca antes habían sido vistas. Las imágenes se lograron registrar gracias a la nueva cámara -la WFC3-, que cuenta con lentes de gran angular. La cámara, que es extremadamente sensible, puede captar la luz de estrellas muy distantes. Esa luz ha sufrido un "estiramiento" debido a que el Universo se está expandiendo. Los científicos que han estudiado estas nuevas imágenes dicen que las galaxias que ahí se aprecian pueden ser las más distantes observadas hasta ahora. Dos equipos de científicos del Reino Unido publicaron sus análisis en la revista mensual de noticias de la Real Sociedad de Astronomía. La cámara WFC3 se le añadió al Hubble como parte de una serie de mejoras y reparaciones a cargo de los tripulantes del transbordador espacial Atlantis a principios de año. El dispositivo es muy sensible

El estrés, la sobreexigencia de la vida moderna, la mala alimentación y la falta de ejercicio son las principales causas del agotamiento de hombres y mujeres. Pero existe una solución bastante sencilla: adoptar hábitos para dormir más y mejor; buscar técnicas para relajarse y simplificarse la vida. Aquí, las recomendaciones de médicos de importantes centros mundiales. La evolución parece ser siempre la misma. Primero el cansancio nos acecha durante la semana, y esperamos con ansias que llegue el fin de semana para descansar. Después de un tiempo, el tan esperado fin de semana ya no es suficiente para que nos repongamos y soñamos con las añoradas vacaciones para recuperar energía. Hasta que un día, las vacaciones tampoco son suficientes y nos resignamos a vivir cansados, siempre. El fenómeno no es novedoso, y no son pocos quienes pueden identificarse con él. Porque al escuchar a expertos de todo el mundo, el mal del siglo 21 parece ser el agotamiento. Que se hable de "overtired

La preocupación por tener el cuerpo deseado puede llegar a convertirse en una obsesión y derivar en trastornos de la conducta alimentaria. Cuando esto ocurre, los pacientes, casi siempre jóvenes y adolescentes, adquieren patrones de alimentación peligrosos para la salud. La anorexia nerviosa y la bulimia son las enfermedades de este tipo más frecuentes. Ambas patologías comparten algunos síntomas como la baja autoestima y una extrema preocupación por el peso y la figura. El paciente anoréxico se ve gordo aunque no lo esté ya que distorsiona su imagen corporal. Por eso, evita comer e incluso siente repugnancia por los alimentos. En la mayoría de los casos recurre a laxantes y diuréticos y realiza ejercicio intenso con objeto de perder peso, hasta llegar a poner en serio peligro su vida. Por su parte, el enfermo de bulimia come grandes cantidades de alimento y tras ello, para compensar el 'atracón', vomita o toma laxantes. El tratamiento requiere un plan integral que incluya fárm

Estudios llevados a cabo en el laboratorio sugieren que la morfina -el fármaco que se suministra rutinariamente a los pacientes de cáncer para aliviar el dolor- podría estimular la propagación de la enfermedad. Las investigaciones, llevadas a cabo en Estados Unidos, afirman que el opioide promueve el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes a los tumores. Los científicos, que presentaron sus hallazgos durante la conferencia conjunta de la Asociación Estadounidense de Investigación de Cáncer y la Organización Europea para la Investigación y Tratamiento de Cáncer, que se celebra en Boston, informaron también el descubrimiento de un nuevo fármaco que podría contrarrestar este efecto. Los expertos afirman, sin embargo, que es necesario realizar más pruebas antes de llevar a cabo cualquier cambio en el tratamiento. La morfina, un poderoso analgésico opioide, ha sido durante más de dos siglos el tratamiento estándar para el dolor crónico y postoperatorio de

Un estudio realizado en Inglaterra por la revista Stella que consultó a dos mil hombres y mujeres sobre sus relaciones amorosas y el tiempo que se demoraban en decir: " TE AMO ", reveló que, al contrario de lo que se cree, las mujeres se toman más tiempo que los hombres. Ellas en promedio lo dicen a los ocho meses, mientras que ellos a los siete Es la frase más esperada -y complicada- que un enamorado desearía escuchar. Determina el paso de encuentros casuales a una relación más estable. Son sólo dos palabras con un gran significado: te amo. El psicólogo clínico y autor del estudio, Oliver James, destacó que esto se debe a que las mujeres maduran antes que los hombres, por lo que son más realistas y menos apegadas a las emociones, "así es que cuando un hombre dice "te amo", podría ser su manera de lidiar con un montón de emociones complejas y difíciles de entender, mientras que cuando una mujer lo dice, podría tener un mayor peso". Algunos sicoterapeutas,

La oxitocina es una hormona que tradicionalmente ha sido identificada como responsable de las conductas amorosas y, más recientemente, de la envidia y los celos. Pero ahora, un artículo publicado en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias, de Estados Unidos, le asigna dos nuevos roles: según este estudio, la variación de un gen relacionado con esta hormona produciría en quienes lo portan una mayor inclinación a la empatía y también menores niveles de estrés. RS53576 es el nombre del gen que fue estudiado por investigadores de la Universidad de California, en Berkeley, quienes se concentraron específicamente en una variación denominada GG, la cual, según su hipótesis, estaba relacionada con estas conductas. Para comprobarlo, los expertos tomaron a 200 alumnos de una edad promedio de 20 años y de distintas razas. Para medir su nivel de empatía, los sometieron a un examen en el que debían deducir el estado emocional de una serie de personas a partir de la observación de

Científicos estadounidenses desarrollaron en ratones lo que podría ser una estrategia para combatir los efectos del síndrome de Down en los niños, según un informe divulgado en la revista Science Translational Medicine. Los científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford y del Hospital Pediátrico Lucile Packard explican que la clave de esa estrategia podría ser el fármaco norepinefrina, un neurotransmisor que las neuronas utilizan en su comunicación. Aplicado en roedores concebidos genéticamente para replicar los síntomas del síndrome de Down, el aumento de la norepinefrina mejoró de manera considerable la capacidad mental de los ratones, indicaron los científicos. Al nacer los niños con síndrome de Down no son intelectualmente discapacitados, pero los problemas de memorización característicos del síndrome afectan el aprendizaje e impiden el desarrollo normal. El mal tiene su origen en una copia extra del cromosoma 21 que produce una dosis adicional de alrededor de

El buen humor se convierte en una fuente de satisfacción y de energía...Practicar ciertos hábitos como dar las gracias o ser amable con los demás puede constituir la clave para tener una vida más feliz y para relativizar las preocupaciones cotidianas. Así lo aplica la teoría de la Sicología Positiva que pone en práctica la profesora de la Universidad de Valladolid (España), Begoña García Larrauri. Esta reciente rama de la sicología, mantiene que determinados comportamientos como el humor motiva un estilo de vida más feliz, La antipatía y el mal humor "son contagiosos", del mismo modo que la amabilidad y el buen humor, pero es este último caso el que se convierte en una fuente de satisfacción y de energía, se refleja en los demás si el interlocutor la practica, por lo que Begoña García propone que optemos por los rasgos positivos. Este "camino del fluir" es útil para cualquier persona, pero es especialmente importante en profesiones como el sanitario o el docente, p

A los 73, la mujer que màs ha investigado a los chimpancès se empeña en entusiasmar a los jòvenes a que cuiden el planteta... Jane Goodall es ya una figura mítica: la primatóloga inglesa que demostró lo parecidos que somos humanos y chimpancés. La mujer que luchó por la preservación de estos animales en África. La activista que creó una fundación en pos de un sueño: que el hombre pueda subsistir sin arrasar con el resto de las especies. El trabajo de Goodall, que la hace pasar 300 días al año en viajes de trabajo, ya le hizo ganar el premio Príncipe de Asturias y un nombramiento como embajadora de Paz de las Naciones Unidas. Nacida en Inglaterra en 1934, a los 23 años viajó a Kenia, invitada por una amiga, y se enamoró del país. Tras conocer al paleontólogo y arqueólogo Louis Leakey, comenzó a trabajar para él como secretaria. Así llegó a Tanzania, donde él quería iniciar una investigación. Jane lo ayudaba en sus observaciones. No tenía estudios formales, pero su interés en el tema la

Este es un artìculo que encontrè revisando El Diario Boliviano...me parece interesante analizarlo ya que muchas veces no nos detenemos a analizar nuestros sentimientos, emociones y arranques violentistas que muchas veces aflora en el momento menos esperado.... "El rencor y el resentimiento son en apariencia, pensamientos y conclusiones que sacamos respecto a otras personas; pero en el fondo tienen que ver con nuestra propia falta de autoestima y con nuestra incompetencia inconsciente de que -no son las otras personas las que nos hacen odiar- sino nuestra propia ignorancia y nuestra propia falta de sinceridad. • Cada persona debería entrar en un estado de meditación sistemática para revisar sus pensamientos negativos y sus sentimientos y emociones destructivas para poder elaborar una lista de todos estos elementos. • Cuando conseguimos identificar los pensamientos negativos, nos liberamos de pensamientos que nos debilitan y debilitan nuestro cuerpo; cuando identificamos los sentim

Cuatrocientos años después de encerrar a Galileo por rechazar que la Tierra fuera el centro del universo, el Vaticano convocó a un grupo de especialistas para estudiar la posibilidad de vida extraterrestre y la implicancia que tendría para la Iglesia católica. "Las preguntas sobre los orígenes de la vida y la interrogante sobre si existe vida en otras partes del universo son muy atingentes y merecen seria consideración", dijo José Gabriel Funes, astrónomo y director del Observatorio del Vaticano. El sacerdote jesuita dio a conocer las conclusiones de una conferencia de cinco días que congregó a astrónomos, físicos, biólogos y otros expertos para debatir el floreciente campo de la astrobiología, que estudia el origen de la vida y su existencia en otros rincones del cosmos. Funes dijo que la posibilidad de vida extraterrestre plantea "muchas consecuencias filosóficas y teológicas", pero explicó que la reunión se centró principalmente en la perspectiva científica y el

La piraterìa es un tèrmino que se utiliza cuando quiere referirse a la copia no autorizada de obras literarias, musicales, audiovisuales, de sofware,etc.. en tèrminos generales infracciòn al derecho de autor, en su defecto sin autorizaciòn del autor. El tèrmino piraterìa se utiliza tambièn para referirse a la utilizaciòn de material no autorizado con fines de lucro. Cuando tenemos la oportunidad de ver en la pantalla chica los contìnuos operativos de la policìa fiscal contra la piraterìa, hemos escuchado descabelladas declaraciones de los infractores que señalan que; "la piraterìa ayuda a llevar cultura a los màs pobres"... Tambièn hemos escuchado innumerables veces a cantantes, escritores,empresarios textiles, que la vendita piraterìa los està llevando a la ruina..poco o nada se ha hecho , porque a diario vemos a vendedores informales con lo ultimito del cine, la mùsica,etc, pese al lamento de sus autores. ¿porque surge la piraterìa?..¿es que acaso comprar cultura, entreten

La depresiòn clìnica es màs que un simple arrebato de tristeza melancòlica, se trata de un grave transtorno que a menudo interfiere en el desempeño de las actividades cotidianas. Por ejemplo, Josè lleva màs de 40 años sufriendo temor, confusiòn mental, angustia y una profunda tristeza. Cuenta:"la depresiòn hacìa que las opiniones de los demàs me afectaran mucho. Siempre me echaba la culpa de todo lo que salìa mal". Para èl, la depresiòn es sentir un dolor terrible sin saber dònde, un gran temor sin saber por què y, lo peor de todo, no tener ningùn deseo de hablar de ello. En la actualidad se siente mejor, y conoce la causa de sus sìntomas, dice: " me consuela saber que otros estàn pasando por lo mismo que yo"... Aunque a veces la depresiòn tiene una causa obvia, a menudo se infiltra en la vida de la persona sin previo aviso. Estar deprimido es algo mas que estar triste o que llorar mucho, o aun más severo que estar cansado. Aun cuando los tres tipo de situac

Un dia concurriendo a uno de muchos eventos acadèmicos me llamò la atenciòn un debate que se sucitò a raìz de una pregunta ¿ en què sentido las profesiones pueden ser sociales?. Surgiò a raìz de un texto de Joaquìn Garcìa Roca, super interesante...asi es que lo transcribo para ustedes... "En la actualidad, las profesiones sociales hacen su travesìa particular hacia nuevos escenarios; para esta navegaciòn necesitan renovar sus motivaciones y sus pràcticas, su ètica y sus còdigos de conducta. Desde su larga historia emerge hoy una rica geografìa de modos de ser, de hacer y de convivir que se sustancian en diversos campos profesionales. Con los tèrminos "profesiones sociales" aludimos a un campo multiprofesional que està vertebrado en torno a la acciòn social, tiene en comùn el servicio a las personas y se despliega en diversos perfiles: el asistente social, el educador social, el animador social, el pedagogo social, el psicològo social y el comunicador social......¿en què

Todas las parejas, en algún momento de sus vidas, atraviesan una crisis que puede poner en riesgo la estabilidad de su relación. Es un proceso normal y natural que se da entre ellos, sin embargo, el problema se da cuando la pareja no sabe cómo manejarla y pierde la capacidad de autorregularse, lo que puede terminar en situaciones de violencia física o psicológica. Según Manuel Saravia, psicólogo y director del Instituto Guestalt de Lima, 7 de cada 10 parejas casadas o convivientes pueden salvar su relación sentimental con una terapia especializada. Los principales motivos de conflicto son las dificultades en la comunicación y llegar a acuerdos para que la vida en pareja sea factible, por ello es necesario aprender a negociar las diferencias y a ceder sin sentirse humillado, asegura. En los ùltimos dìas hemos visto aterrados el desenlace de relaciones tormentosas, la pèrdida del autoestima hace que se soporte maltrato, humillaciones, vejaciones y se llegue a tal punto de llegar al asesi