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El  hipotiroidismo  es una afección que se produce por el mal funcionamiento de la glándula tiroidea. Esta enfermedad es frecuente en las mujeres y en general se tarda su diagnóstico porque sus síntomas no son a veces tan fáciles de distinguir de otras patologías. Al ser un problema hormonal una mujer que tiene hipotiroidismo y no lo sabe puede afectar a su salud y la de su bebe. También es posible desarrollo hipotiroidismo durante el embarazo por lo que los controles médicos son fundamentales. Síntomas de hipotiroidismo en la mujer embarazada: -fatiga y cansancio -caída del cabello -piel seca, áspera, -voz ronca -letargo para hablar y pensar -palmas de manos y pies con un tono color naranja -adormecimiento en las manos -calambres musculares -estreñimiento Es muy importante que ante varios de estos síntomas se consulte al medico debido a que puede generar graves problemas en el embarazo tanto en la madre como en el bebe.   Efectos negativos del hipotiroid

Aunque no hay una hoja de ruta más segura para la prevención del cáncer de mama, estos buenos hábitos pueden ayudar. Una de cada ocho mujeres, desarrollará cáncer de mama durante su vida, una estadística preocupante que deja a muchas mujeres con esta preguntan: “¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?” Sí, hay algunos factores que no puede controlar, como el hecho de ser mujer y envejecer, aproximadamente dos de cada tres mujeres con cáncer de mama invasivo tiene 55 años o más cuando se le diagnostica el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que puede tomar, para mejorar sus probabilidades de evitar esta enfermedad. Prevención del cáncer de mama: Tomar estas decisiones de estilo de vida inteligentes, puede cambiar las probabilidades en su favor: Perder los kilos de más.  Tener sobrepeso u obesidad, aumenta el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia. Si usted tiene un índice de masa corporal (IMC) de más de 25, debe tener en cuenta la pérdida

Se considera que una persona es pre diabetica cuando tiene la azúcar más elevada de lo normal por cierto periodo. Si no se trata aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Los jóvenes son uno de los grupos a los que más afecta este trastorno de la prediabetes. La ventaja es que todavía no declaro la diabetes como enfermedad crónica por lo que se puede controlar antes de que esto suceda. Consejos para tratar la pre diabetes en jóvenes: -La mayoría de los afectados por prediabetes tienen sobrepeso u obesidad. Por lo que bajar de peso es fundamental para poder controlar esta patología. -Reducir el consumo de azúcar en las bebidas y comidas. -El ejercicio es fundamental para poder bajar el nivel de azúcar en sangre. -Controlar el nivel de azúcar es un buen hábito. Los jóvenes no suelen controlarse el nivel de azúcar en sangre pero cuando tienen antecedentes familiares o ya esta diagnosticado como prediabetico debe controlarse regularmente. -Aumentar el consumo de frutas y

Al parecer, según estudios recientes,  las personas que sufren de insomnio son más propensas a sufrir ataques cardíacos que aquellas que normalmente tienen una buena noche de sueño . Investigadores condujeron un estudio que constaba de una compleja encuesta de salud a más de 52 mil adultos, que incluía preguntas acerca de la calidad del sueño de cada uno; y quienes, en un período de 11 años, el 5% de todos los participantes había sufrido su primer ataque cardíaco. Comparado con los que tenían un sueño de buena calidad, aquellos que tenían problemas para dormirse o mantenerse dormidos casi todas las noches eran entre un 45 y 30 por ciento más propensos a sufrir ataques al corazón , incluso cuando los investigadores tomaron en cuenta factores como la edad, presión sanguínea, niveles de colesterol, y otros factores que pueden contribuir a enfermedades cardíacas.  Las personas que reportaban sentirse cansadas después de dormir al menos dos veces por semana también mostraban estar en

La  medicina ortomolecular  surge a mediados del siglo XX de la mano de Linus Pauling (premio nobel de Química y de la Paz). Este científico acuñó el término “molecular” para referirse a una nueva terapéutica que buscaba restaurar los equilibrios moleculares del organismo sin la necesidad de incorporar medicamentos. Los tratamientos de la  medicina ortomolecular creados por Linus Pauling incluían la incorporación de dosis realmente elevadas de  vitaminas . Según Pauling con estas cantidades de  vitaminas  se previenen y curan una amplia variedad de enfermedades. Las megadosis de vitaminas que se proponen en los tratamientos de medicina ortomolecular  (que aparecen presentados en forma de una nutrición ortomolecular ) serían especialmente efectivas para prevenir y revertir enfermedades como la esquizofrenia, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, entre otras. Las dosis de  vitaminas  de la  medicina ortomolecular  para prevenir enfermedades son más elevadas que las que se

El colágeno es la proteína más abundante y más extendida en nuestro cuerpo (constituye un tercio de su proteína total) y  un componente esencial del mismo. Forma la estructura (el armazón) de todos los tejidos de la articulación (cartílagos, tendones, ligamentos y huesos), de la piel y del tejido conectivo que envuelve y protege músculos y órganos. También se encuentra en la pared de los vasos sanguíneos y linfáticos, córnea ocular, cuero cabelludo, encías y en la dentina. Su misión es aportar grosor, flexibilidad y resistencia a todos estos tejidos. El desgaste provocado por el paso del tiempo, la práctica intensiva de deporte o actividades físicas, los traumatismos o el sobrepeso origina la pérdida y deterioro del colágeno. Como consecuencia, padecemos, entre otras afecciones: molestias y dolor en las articulaciones, pérdida de masa, fragilización y descalcificación ósea,  arrugas y flacidez en la piel. La escasez de colágeno asimilable en la alimentación actual convierte la t

El  síndrome de Meniere  es una afección del oído que aparece en forma espontanea y produce malestares a las personas que lo padecen. El síndrome de Meniere genera una inflamación del laberinto del oído que produce alteraciones en la audición y equilibrio del cuerpo. Los síntomas del síndrome de Meniere son: -nauseas -vómitos -mareo -vértigo -sudor frio -zumbido en los oídos -dificultad para escuchar en un oído -ruidos raros en el oído -dolor de cabeza -diarrea  Esta enfermedad suele afectar a personas a partir de los 30 años en adelante. La aparición recurrente de vértigo suele ser el síntoma desencadenante que obliga a la persona a la consulta médica. Las crisis que provoca esta afección incluyen varios síntomas intensos que alteran totalmente la vida de la persona e incluso lo puede incapacitar por unas horas o días. El tratamiento varía dependiendo la particularidad de cada paciente pero hay ciertas recomendaciones comunes para todos.   Consej

Las terapias o tratamientos oncológicos son complejos y diferentes para cada persona. Es frecuente que las personas consuman ciertos alimentos para complementar los tratamientos convencionales. Pero hay ciertos alimentos o productos naturales pueden interferir en las terapias como: - Si se puede en cantidades normales pero un alto consumo de vitamina c puede alterar el efecto de la quimioterapia por lo que no se recomienda tomar grandes cantidades de esta sustancia. No hay que abusar de los jugos o zumos de pomelo, naranja u otros cítricos. -el ginseng también es perjudicial cuando esta realizando tratamientos oncológicos. Por lo que no se debe consumir en esta situación. -las bayas de Goji pueden perjudicar al tratamiento con quimioterapia por lo que no se debe consumir en este periodo. -evitar comer alimentos irritantes y/o picantes porque pueden acentuar síntomas como nauseas, malestares digestivos entre otros. -También se debe evitar el alcohol, café y el tabaco porq

                                                       La  psoriasis  es una  enfermedad crónica , no es contagiosa, y es de carácter autoinmune que afecta a la  piel . Surge debido a una producción excesiva de células , aproximadamente siete veces más que lo normal, en las capas más externas de la  piel , formando una especie de  placas  de color blanco con pérdida de  células  en escamas y aparición, en brotes, de inflamación con fuertes picores. El origen de la  psoriasis  es desconocido, pero se estima que existen varios factores que pueden facilitar su aparición como tener familiares con  psoriasis por ejemplo, ya que más de un tercio de las personas con  psoriasis  tienen algún otro caso en sus familiares cercanos con el mismo padecimiento. También puede darse por sufrir de situaciones de  stress  constantes, por tener alteraciones hormonales  y por sufrir  deficiencias dietéticas , ya sea por el bajo consumo de fruta, verduras y hortalizas, entre otras. Este padecimie

Hay varios desordenes alimenticios que afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo la anorexia y la bulimia los mas conocidos. Pero hay otras desordenes no tan conocidos como es la  megarexia . Este desorden alimenticio es relativamente nuevo y se lo puede definir como una distorsión de la imagen corporal que tiene una persona con obesidad ya que esta se ve delgada y sana. Las personas con megarexia presentan una negación a asumir su sobrepeso porque creen que su peso es adecuado a su talla y que puede seguir comiendo toda clase de alimentos no saludables.   Consecuencias en la salud de la megarexia: -anemia -problemas de desnutrición -mayor sobrepeso -falta de energía -riesgo de desarrollar diabetes, afecciones cardiacas, problemas respiratorios entre otros  La dieta poco sana de las personas megarexicas pone en riesgo su salud ya que la mayoría solo consume comida chatarra, dulces, golosinas y productos con harinas. Tanto hombres como mujeres pueden

La  potonomia  es un trastorno alimenticio nuevo que se caracteriza por la compulsión a beber agua. Las personas con esta afección pueden consumir de 5 a 15 litros de agua al día, lo cual es excesivo y perjudicial para el cuerpo. La persona afectada siente placer por beber agua por eso toma tanto de este liquido incluso sin tener sed.   Factores que pueden generar el desarrollo de potomania: -anorexia nerviosa y como técnica para adelgazar -enfermedades renales crónicas -uso de ciertos medicamentos -padecer diabetes mellitus -estados de ansiedad -enfermedades mentales  La hiperhidratacion si se prolonga por mucho tiempo puede producir consecuencias graves en el cuerpo. El exceso de agua produce que se diluyan minerales como potasio, sodio y magnesio que son muy necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Efectos negativos de consumir demasiada agua en el organismo: -nauseas -calambres musculares -dolor de cabeza -insuficiencia cardiaca -pro

El equilibrio hormonal contribuye a reducir los riesgos de cáncer, sobre todo del cáncer de mama. Podemos contribuir a ello a base de ciertas pautas. El poder de las frutas rojas Las frutas rojas como la granada tanto en extracto como en zumo, los arándanos, o las fresas, también las grosellas, tienen el poder de disminuir la proliferación de células tumorales que dependen directamente de los estrógenos. La fuente de sus propiedades la encontramos en el  ácido elágico  que estas frutas contienen en altos índices.   La fibra y los estrógenos La fibra posee la facultad de facilitar la eliminación de los  estrógenos  derivados y también contribuye a reducir los picos de insulina. Por este motivo es recomendable comer unas tres raciones de verduras y hortalizas y dos piezas de fruta al día.   El alcohol y la mujer El alcohol excesivo en sangre aumenta la producción de los estrógenos libres. Se ha comprobado que las mujeres que ingieren unas seis bebidas con contenido alcohól

Las personas que estudian o tratan la enfermedad de Alzheimer y su primera etapa clínica, un deterioro cognitivo leve (MCI), han centrado su atención en los problemas de memoria evidentes a corto plazo. Pero un nuevo estudio sugiere que  las personas en camino hacia la enfermedad de Alzheimer en realidad podrían tener problemas tempranos en el procesamiento de información semántica o basada en el conocimiento , lo que podría tener un número de implicaciones mucho más amplias para cómo funcionan en sus vidas los pacientes. Terry Goldberg, PhD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina Hofstra North Shore-LIJ y director de neurocognición en el Centro de Litwin Zucker para la Investigación de la Enfermedad de Alzheimer y Trastornos de la Memoria en el Instituto Feinstein para la Investigación Médica en Manhasset, Nueva York, dijo que los médicos han observado otros tipos de problemas cognitivos en pacientes con MCI, pero nadie lo había estudiado

El  magnesio  es un mineral muy necesario para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. El magnesio colabora positivamente en mejorar el estado de ánimo de las personas ya que actúa sobre el sistema nervioso. El magnesio también ayuda a tratar afecciones que alteran el estado de ánimo de las personas. Las personas con alto nivel de estrés y que beben bastante alcohol suelen tener deficiencias de  magnesio .   Se recomienda el magnesio para:  -Ayudar en el tratamiento de la depresión, estrés y falta de energía -Prevenir y combatir fobias, ansiedad, tic nerviosos -Favorece la relajación del sistema nervioso mediante la segregación de serotonina -Mejora la concentración -Reducir la irritabilidad, nerviosismo y estados de agresividad -Ayuda a combatir la fatiga física y mental  La deficiencia de magnesio puede desencadenar afecciones emocionales y neurológicas. El cerebro se ve muy afectado por el bajo nivel de magnesio en el organismo. Los alimentos que