TDATEO

Los alimentos son el combustible que permite que cada parte del cuerpo funcione correctamente. Por eso es tan importante seleccionarlos bien. Así como hay comidas que si no se escogen y se preparan en la forma adecuada aumentan las posibilidades de que tengas presión alta o diabetes cuando tienes la predisposición a ellas, hay otras que -por el contrario-  te ayudan a mantenerte joven por más tiempo , a  perder el exceso de peso  e incluso a prevenir el cáncer. Si bien cada alimento por sí solo no es suficiente para prevenir el cáncer, los especialistas consideran que una buena combinación es  una dieta basada en frutas y vegetales , que a largo plazo puede lograr resultados positivos e importantes. El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer ( AICR  por sus siglas en inglés) recomienda que dos tercios de tu plato deben llenarse con frutas, legumbres, granos integrales y verduras, que combinados entre sí multiplican sus propiedades individuales en lo que los expertos