NO DORMIR PUEDE OCASIONARTE OBESIDAD, DIABETES Y DEPRESIÓN..

No dormir a tus horas te puede traer consecuencias negativas para tu salud en general. Por más que quieras recuperar las horas perdidas, no se puede. Nunca se puede reponer el sueño.
En el caso que no duermas irás acumulando una cansancio progresivo que en cualquier momento te traerá serias consecuencias para tu organismo. Muchos estudios han demostrado que no dormir lo suficiente origina la aparición de la obesidad, diabetes, depresión, ansiedad e, incluso, cáncer.
El cerebro hace doble esfuerzo y no funciona como siempre pues también le afecta que no se descanse lo necesario. Además, provoca que tengas irritabilidad y ansiedad, afectando de esta forma tus relaciones sociales.
De otro lado, reduce tu capacidad para prestar atención a algo y, en consecuencia, también daña tu memoria.
Por ello se recomienda, sin duda, a descansar tus 8 horas. Debes esforzarte por cumplir esto para tener tu cuerpo y mente sanos.

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