El insomnio en el siglo XXI es el mal que afecta principalmente a las mujeres. Sobre todo a las que tienen entre 35 y 55 años e intentan maniobrar sus roles de profesionales y madres. Dormir o no dormir, esa es la cuestión. Acá, algunos tips para lograrlo. Mujeres de entre 35 y 55 años, laboralmente activas y madres de familia que, según estudios internacionales, son quienes mayormente tienen problemas para conciliar el sueño o mantenerlo sin interrupciones, son las que màs sufren de este problema Especialistas señalan que en este grupo de mujeres que tienen una multiplicidad de roles y que muchas veces sienten que el tiempo no les alcanza para hacer todo; el no cumplir bien con cada cosa les provoca estrés, que es uno de los síntomas de la depresión, y si hay aumento de depresión, también lo hay de insomnio. Según los especialistas, el incremento del problema en la franja etaria señalada se debe a las exigencias de la vida diaria y a los malos hábitos. Factores biológicos tales como...
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