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 La tendencia observada es que uno de cada tres niños tiene sobrepeso o corren el riesgo de padecerlo. Esta tendencia a la obesidad en los niños se ha visto incrementada de manera alarmante debido a la falta de educación física y la recreación en las escuelas y también a la educación sobre nutrición y ejercicio físico. La obesidad infantil está en aumento y es una gran preocupación para todos. Hay enormes posibilidades de que los adolescentes obesos de hoy sean los adultos obesos del mañana. Y esto trae como consecuencia muchas enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión y algunas formas de cáncer, y demás, que se traducirán en un elevado costo de miles de euros en gastos médicos y pérdida de productividad. Hay que tomar ciertas precauciones y tener cuidado para evitar este peligro y la creciente demanda de salud  para influir y tomar las medidas preventivas necesarias para mantener la salud y el peso saludable de los jóvenes de hoy. ...

Una investigación reciente ha detectado una enzima que podría vincular a la obesidad con la diabetes. Este hallazgo puede ser útil para que en el futuro se diseñen nuevos medicamentos más efectivos contra esta enfermedad que hoy afecta a más de 347 millones de personas en todo el mundo. Con la diabetes no se juega: es una de las principales causas de ceguera, de amputaciones y de falla renal y afecta a la población del mundo entero. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que las muertes a causa de esta enfermedad se duplicarán para el 2030. Tal es la preocupación por detener el avance de esta condición de salud crónica asociada con la obesidad y el estilo de vida sedentario, que la ciencia no deja de buscar más información que permita combatirla. Ahora, en un estudio realizado con ratones, un grupo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia ha detectado que una enzima hiperactiva denominada MK2 (MAPKAP kinase-2) empeora los dos defectos princ...

Especialistas señalan que una caminata corta de 15 minutos tres veces al día puede controlar el azúcar en adultos mayores y así evitar el aumento de peso desmesurado. Caminar es uno de los mejores ejercicios para mantenernos sanos con la ventaja que todos pueden practicarlo. Es importante saber que caminar regularmente reduce el riesgo de sufrir diabetes en adultos mayores. Luego de la cena es la caminata más importante porque es la última comida del día y si nos vamos a dormir va a subir la glucosa en sangre. La  diabetes tipos II  es la más frecuentes en adultos mayores pero se puede prevenir si se cuidan en las comidas y realizan ejercicio moderado. Es más efectivo para controlar la glucosa caminar poco 3 veces al día después de cada comida que 1 hora toda seguida. El mejor consejo es luego de desayunas, almorzar y cenar, descansar un rato y luego de 1 hora aproximadamente caminar 15 minutos o lo que se pueda pero no irse a dormir directamente porque de es...

Dejar de fumar es una de las resoluciones más comunes del año nuevo, pero es más fácil decirlo que hacerlo, con 6 de cada 10 fumadores que requieren múltiples intentos antes de lograr dejar el hábito. Sin embargo, preparar un plan para dejar de fumar puede mejorar enormemente las posibilidades de tener éxito. Los especialistas señalan que dejar de fumar es el paso más importante que un fumador puede tomar para mejorar su salud. El comienzo de un nuevo año es un gran momento para que los fumadores implementen su plan para cortar con el hábito y cosechar los beneficios de salud y financieros que implica un estilo de vida sin tabaco. A continuación ofrecemos unos consejos que suelen otorgar mejores resultados y ayudar a miles de personas a dejar de fumar. Existen varios tipos de tratamientos y diferentes medicamentos prescriptos disponibles que pueden ayudar a dejar de fumar. Ante cualquier duda se debe consultar con el profesional de la salud. Elegir el día que se dejará d...

El  hipotiroidismo  es una afección que se produce por el mal funcionamiento de la glándula tiroidea. Esta enfermedad es frecuente en las mujeres y en general se tarda su diagnóstico porque sus síntomas no son a veces tan fáciles de distinguir de otras patologías. Al ser un problema hormonal una mujer que tiene hipotiroidismo y no lo sabe puede afectar a su salud y la de su bebe. También es posible desarrollo hipotiroidismo durante el embarazo por lo que los controles médicos son fundamentales. Síntomas de hipotiroidismo en la mujer embarazada: -fatiga y cansancio -caída del cabello -piel seca, áspera, -voz ronca -letargo para hablar y pensar -palmas de manos y pies con un tono color naranja -adormecimiento en las manos -calambres musculares -estreñimiento Es muy importante que ante varios de estos síntomas se consulte al medico debido a que puede generar graves problemas en el embarazo tanto en la madre como en el bebe.   Efectos negat...

Aunque no hay una hoja de ruta más segura para la prevención del cáncer de mama, estos buenos hábitos pueden ayudar. Una de cada ocho mujeres, desarrollará cáncer de mama durante su vida, una estadística preocupante que deja a muchas mujeres con esta preguntan: “¿Qué puedo hacer para reducir mi riesgo de cáncer de mama?” Sí, hay algunos factores que no puede controlar, como el hecho de ser mujer y envejecer, aproximadamente dos de cada tres mujeres con cáncer de mama invasivo tiene 55 años o más cuando se le diagnostica el cáncer de mama. Sin embargo, hay medidas que puede tomar, para mejorar sus probabilidades de evitar esta enfermedad. Prevención del cáncer de mama: Tomar estas decisiones de estilo de vida inteligentes, puede cambiar las probabilidades en su favor: Perder los kilos de más.  Tener sobrepeso u obesidad, aumenta el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia. Si usted tiene un índice de masa corporal (IMC) de más de 25, debe tener en cuenta la pérd...

Se considera que una persona es pre diabetica cuando tiene la azúcar más elevada de lo normal por cierto periodo. Si no se trata aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Los jóvenes son uno de los grupos a los que más afecta este trastorno de la prediabetes. La ventaja es que todavía no declaro la diabetes como enfermedad crónica por lo que se puede controlar antes de que esto suceda. Consejos para tratar la pre diabetes en jóvenes: -La mayoría de los afectados por prediabetes tienen sobrepeso u obesidad. Por lo que bajar de peso es fundamental para poder controlar esta patología. -Reducir el consumo de azúcar en las bebidas y comidas. -El ejercicio es fundamental para poder bajar el nivel de azúcar en sangre. -Controlar el nivel de azúcar es un buen hábito. Los jóvenes no suelen controlarse el nivel de azúcar en sangre pero cuando tienen antecedentes familiares o ya esta diagnosticado como prediabetico debe controlarse regularmente. -Aumentar el consum...